結局
結局16時過ぎに散歩へ出掛けた
大回り遠回りしつつ
6km歩いてきた。
政府が推奨する1日の目標歩数は8000~10000歩。
8000歩くだけで6kmおよそ1.5h…
仕事してる人とかそんな時間作れないよね
まぁこの1.5hの内何10分は寄り道だけど(笑)
それにしても曇りすぎ。
帰り道すこし雨がぱらつき出したし…
でも帰るまでは濡れるほどの雨は降らないんだよね。
意外と雨に当たらないかも。
素晴らしい!(自賛)
夕飯も少し工夫
自分の手に1握り=手の平から漏れないくらいのお米の量がいいそうな。
ってんでやってみた。
え、これっぽっち…
なんて思いながらも美味しくいただきましたわ。
メインはきのこ汁ですな。
カキフライとレタスのバランス悪いしね。
ほぼほぼレタスじゃんって。
そこに腸内環境を良くしてくれる、しらすおろし。
めかぶはミネラル〜美髪目指そう
最近の夜ご飯はヨーグルトとサラダばかりだったから今日は幸せだ(*´︶`*)♡
髪も染めたし
なんかいろいろしたし
ってもうこんな時間か…
早く寝て早く起きられますように。