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(´-`).。oO

毎日ダルい人が書くブログ(´-`).。oO

結局

結局16時過ぎに散歩へ出掛けた

 

 

大回り遠回りしつつ

6km歩いてきた。

 

 

政府が推奨する1日の目標歩数は8000~10000歩。

 

 

8000歩くだけで6kmおよそ1.5h…

仕事してる人とかそんな時間作れないよね

 

 

 

まぁこの1.5hの内何10分は寄り道だけど(笑)

 

 


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それにしても曇りすぎ。

帰り道すこし雨がぱらつき出したし… 

でも帰るまでは濡れるほどの雨は降らないんだよね。

意外と雨に当たらないかも。

素晴らしい!(自賛)

 

 

夕飯も少し工夫

 

自分の手に1握り=手の平から漏れないくらいのお米の量がいいそうな。

ってんでやってみた。
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え、これっぽっち…

 

 

なんて思いながらも美味しくいただきましたわ。

 


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メインはきのこ汁ですな。

 

カキフライとレタスのバランス悪いしね。

ほぼほぼレタスじゃんって。

 

そこに腸内環境を良くしてくれる、しらすおろし。

 

めかぶはミネラル〜美髪目指そう

 

 

最近の夜ご飯はヨーグルトとサラダばかりだったから今日は幸せだ(*´︶`*)♡ 

 

 

髪も染めたし

なんかいろいろしたし

ってもうこんな時間か…

 

 

早く寝て早く起きられますように。